“Com as restrições impostas visando o combate ao Coronavírus – Covid-19, resolvemos ajudar os atletas passando sugestões/exemplos de treinos possíveis de serem realizados em casa. Esperamos que os ajude! Tamo junto! Equipe FP”.

DICAS DE TREINOS POR POSIÇÃO

Aqui tentamos reunir exemplos de exercícios específicos para cada posição. Claro que vai depender um pouco do material que você tem em casa e do tamanho da área disponível para treinar. Mas acreditamos que muito exercícios são adaptáveis, basta um pouco de imaginação! 🙂

Goleiros

Defensores

Meio campo

Atacantes

Esperamos que tenham gostado!

Um grande abraço!

Equipe FP!

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