Goleiros!!!

A primeira postagem dessa nova sessão é dedicada a vocês. Não será a única, portanto fiquem descansados que outras informações serão sempre postadas aqui no FP.

O treinamento de um goleiro envolve o aprimoramento de diversas capacidades físicas: Resistência muscular, aeróbica, anaeróbica lática e alática, Força, Agilidade, Velocidade de reação, coordenação, flexibilidade entre outras; e técnicas: Contato manual com a bola, reposição de jogo com pés e mãos, ataque à bola, quedas laterais, saída de gol, dentre outras.

Não temos aqui o objetivo de fornecer modelos de treinamentos de cada uma dessas valências, tampouco os vídeos abaixo esão estruturados de forma a atender tais exigências. Sendo assim, nada substitui a orientação pessoal de um treinador de goleiros. O Objetivo dessas postagens é de oferecer idéias para que o goleiro consiga executar alguns exercícios para manter-se minimamente ativo e condicionado.

Obs: Lembramos que você deve reconhecer seus limites, de forma a não sobrecarregar o seu corpo (ossos, músculos e articulações), evitando, assim, a maior chance de ocorrência de Lesões.

Video 1: Treinamento de Manuel Neuer – Seleção da Alemanha

http://youtu.be/A_CNhEncKZI

Vídeos 2 e 3: Treinamento de Goleiros do Celtic-Escócia

Vídeo 4: Treinamento de Hugo Loris -Tottenham-Inglaterra

http://youtu.be/uJ8cCLVS9-8

Dúvidas? Sugestões? Escreva abaixo!!!

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