“Com as restrições impostas visando o combate ao Coronavírus – Covid-19, resolvemos ajudar os atletas passando sugestões/exemplos de treinos possíveis de serem realizados em casa. Esperamos que os ajude! Tamo junto! Equipe FP”.

COORDENAÇÃO MOTORA

Conceito: Coordenação motora é a capacidade de usar de forma mais eficiente os músculos esqueléticos (grandes músculos), resultando em uma ação global mais eficiente, pratica e econômica. Este tipo de coordenação permite a criança ou adulto dominar o corpo no espaço, controlando os movimentos mais rudes. 

No que pode me ajudar no futebol: é FUNDAMENTAL que o jogador de futebol tenha excelência em coordenação motora. Permitirá execução de atos motores como correr e pular, com maior eficiência e qualidade. Possibilidade ainda, melhor execução dos gestos do jogo (passe, dribles, por exemplo), com maior chance de variações bem executadas. Por fim, permite a mais facilidade nas trocas de direção (ajuda muito na hora de entortar o zagueiro, para os atacantes, e reduzir a chance de levar um drible, para os zagueiros).

Exemplos:

Obs: nesse último substitua a presença do treinador. Por exemplo, chute a bola contra a parede para recebê-la de volta.

Esperamos que tenham gostado!

Um grande abraço!

Equipe FP!

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